BbetterE אל פחד
(No Fear)
מיועדת לרכישת מיומנויות לכל מי שמבקש להתמודד עם מצבי פחד, חרדה ולחץ ולשנות מחשבות, רגשות והתנהגות.
עיקרי התכנית
- התכנית מציעה תהליך של 11 תחנות בהן יתורגלו טכניקות לשינוי התנהגות, להגברת תמיכה מהסביבה, ולהשגת ארגז כלים יכולות ומיומנויות להתמודדות עם הפחד.
- בכל תחנה צופים בסרטונים קצרים, מאזינים לפודקסטים, מתרגלים מיינדפולנס, הרפיית שרירים עמוקה, שינוי מחשבות (מדיטציה), דמיון מודרך וטכניקות לשינוי מחשבות שליליות.
- חשוב להתחבר לתוכנית פעמיים-שלוש בשבוע ולתרגל מס' דקות מידי יום.
- התהליך הינו אישי ותוצאותיו תלויות בהתקדמות וההתמדה שלך עד לסיומו במהלך תקופה של 6 שבועות.
לא סיימת - לא השגת. סיימת - הצלחת!
עלות התכנית:
₪550
- תקופת השימוש הינה ל-4 חודשים הנספרים מיום הרכישה. במידה ותיתקלו בקשיים צרו עימנו קשר.
- לאחר רכישת התכנית שנבחרה על ידך, תקבל פרטים לצורך התחברות לשימושך האישי בלבד.
מידע נוסף
כל התכניות של BbetterE:
- מגובות במחקרים אקדמיים של צוות פרופסורים ומומחים בעלי מוניטין של BbetterE.
- מבוססות על ידע מעשי ומחקרים מקיפים של צוות התכנית במהלך שנים רבות.
- נוסו והופעלו בהצלחה ע"י משתמשים רבים.
- הינן דיגיטאליות וניתן להתחבר אליהם במכשיר הטלפון הסלולרי או המחשב שלך.
- התהליך הינו אישי ותוצאותיו תלויות בהתקדמות וההתמדה שלך עד לסיומו במהלך תקופה של 2-3 חודשים.
משתמשים ממליצים
★★★★★ 5/5
הקודם
הבא
התכניות של BbetterE
BbetterE אישי
(WELLBEING)
מיועדת לכל מי שמבקש/ת לשפר את איכות החיים שלו ולהשיג שיפור במחשבות, ברגשות ובהתנהגות בחיי היום יום.
BbetterE אל פחד
(No Fear)
מיועדת לרכישת מיומנויות לכל מי שמבקש להתמודד עם מצבי פחד, חרדה ולחץ ולשנות מחשבות, רגשות והתנהגות.
BbetterE
טראומה אאוט
מיועדת לכל מי שמבקש להתמודד טוב יותר עם הטראומה שחווה, לקבל כלים נוספים וטכניקות להפחית מצבי לחץ ולהגביר רגשות חיוביים בחיי יום יום.
BbetterE
Happy Work
(לעובדים)
מיועדת לעובדים החווים תחושות לחץ, מתח ושחיקה בעבודה ומבקשים לרכוש כלים ויכולות לנהל את האיזון בין העבודה והבית.
BbetterE
Better Work
(למנהלים)
מיועדת למנהלים המעוניינים לשפר את האושר הארגוני, לעזור לעובדים החווים תחושת לחץ ולאפשר לארגון לשגשג.
